Menopauza: příznaky, průběh a tipy, jak si sama pomoci2019-07-25T07:21:17+00:00

Menopauza: příznaky, průběh a tipy, jak si sama pomoci

Menopauza je přirozený jev, který nastává u žen mezi 40 až 60 lety života. Jedná se o fyziologické změny, kdy ženské pohlavní orgány přestávají plnit svou primární funkci – přípravu na těhotenství a správný průběh těhotenství. Vše má na svědomí tvorba estrogenů, tedy pohlavních ženských hormonů, a to především Menopauza je přirozený jevve vaječnících. Se snížením produkce hormonů dochází k přirozenému „přechodu“.

Víte, že existují produkty a metody, jak zmírnit proces menopauzy? Právě o tom je náš magazín. Odteď nejste na menopauzu samy, ale máte naši podporu.

Menopauza neboli klimakterium

Menopauza se odborně nazývá klimakterium a v podstatě znamená ztrátu menstruace po přechodu. Pro ženy je to zcela přirozený jev, kterému se nedá ubránit, ovšem lze poměrně snadno odstranit nepříjemnosti s ní spojené. Z biologického hlediska se jedná o útlum funkce vaječníků, čímž dochází ke snížení tvorby hormonů estrogenu a progesteronu – pozvolna dochází k zastavení menstruačního cyklu a následné ztrátě plodnosti.

Žena sice není po menopauze schopna otěhotnět přirozenou cestou, nicméně jsou známy případy, kdy se podařilo umělé oplodnění.

Produkt Hodnocení Recenze
TOP 1 - Menoxin Hodnocení: 5 hvězd
Recenze
TOP 2 - Aktivní život Hodnocení: 4 hvězdy
Recenze
TOP 3 - Potraviny Hodnocení: 3 hvězdy
Recenze
TOP 4 - Bylinné čaje Hodnocení: 3 hvězdy
Recenze
-
TOP 5 - Ive InkontinStop Hodnocení: 3 hvězdy
Recenze
TOP 5 - GS Merilin Harmony Hodnocení: 3 hvězdy
Recenze

S námi menopauzu zvládnete lépe

Snažíme se vám – ženám – v menopauze pomáhat, to je smyslem našeho magazínu. Přestože se jedná o běžný a přirozený jev, jeho průběh není vždy jednoduchý, i proto se vám snažíme maximálně pomoci. Ukážeme vám příznaky menopauzy i doplňky stravy v průběhu menopauzy, které zmírní obtíže při menopauze. Stejně tak vám nabídneme test, díky kterému zjistíte, zda jste opravdu v přechodu.

Vyzkoušejte jedinečný doplněk stravy pro ženy Menoxin, který je zárukou klidného zvládnutí přechodu u žen – bojujte proti přírodě právě sílou přírody.

Pravidelně testujeme a srovnáváme produkty, metody a doplňky stravy, které jsou vhodné k užívání při menopauze – výrazně snižují její obtíže a napomáhají při menopauze. Při testování a recenzování produktů spolupracujeme také s našimi čtenářkami, které se velkou mírou podílí na konečném hodnocení – i to je důvod, proč jsou naše recenze skutečně objektivní.

Menopauza a její příznaky

Pokud se ptáte, jaké jsou příznaky menopauzy, je to velmi individuální. Obecně jsou takové, že se sice mohou týkat menopauzy, ale i jiných obtíží – jsou značně nejednoznačné a velmi obecné.

Velká část z nich je navíc negativních, naštěstí je však možné je poměrně lehce zmírnit, a to převážně doplňky stravy s vysokým obsahem fytoestrogenů, pomůže také takzvaná hormonální substituční terapie, avšak pozor na její rizika.

Hlavní příznaky klimakteria

  • bušení srdce a tlak na hrudi
  • návaly horka a zvýšené pocení, zvláště v noci
  • nespavost a jiné poruchy spánku
  • změna nálad, nervozita a podrážděnost
  • únava, ospalost a výrazné snížení libida
  • ojediněle deprese
Vše o symptomech menopauzy

Běžný průběh menopauzy

Průběh menopauzy můžeme rozdělit do různých období, přesněji řečeno – do cyklů. Každý cyklus je svým způsobem charakteristický a díky tomu můžete lehce odhadnout, v jakém stádiu přechodu se zrovna nacházíte. Celkově se menopauza dělí na 4 cykly.

Menopauza: na co si dát pozor?

Menopauza je často zrádná v tom, že se během ní velmi rychle přibere na váze a velmi těžce se následně shazuje. Proto, pokud si chcete během přechodu a následně po něm, udržet svou postavu, měly byste ještě více zintenzivnit fyzickou aktivitu, rozhodně se nespoléhejte jen na diety, ty by měly vždy sloužit jen jako doplnění sportovního stylu života.

Věděli jste, že v době narození se ve vaječníku nachází asi 1–2 miliony folikulů, které jsou později odpovědny za produkci hormonů a přípravu vajíčka k ovulaci i oplodnění. Postupně se snižují, po první menstruaci je jich pouze přibližně 500 000. V období menopauzy klesne počet folikulů jen na asi 1000 – i to je důvod, proč je tak nemožné otěhotnět přirozenou cestou.

Nezapomínejte, že pravidelná fyzická aktivita udržuje vaše tělo vitální, podporuje růst svalové hmoty a odbourává nadbytečné tuky. Stejně tak celkově zpevňuje kostru a celé tělo. V období menopauzy se o své tělo musíte starat více než kdykoli předtím.

Klimakterium není konec mladého života, ale začátek nové moudrosti…

Vyzkoušet ověřený produkt

Jak zjistím, že procházím menopauzou?

Jestli právě procházíte menopauzou, nebo se nezadržitelně blíží, to odhalíte opravdu velmi jednoduše. Soustřeďte se na popsané příznaky, pozorujte se delší dobu, zhruba týden a všechny případné obtíže si zaznamenávejte – následně vše objektivně a racionálně vyhodnoťte.

TIP: Přečtěte si náš článek, pomocí kterého odhalíte, jestliže právě procházíte menopauzou. Skvělý test, který odhalí i přicházející menopauzu aneb jak zjistit, že procházím menopauzou.

Takzvaný menopauzální index hodnotí 10 hlavních příznaků klimakterického syndromu a dělí je do tří kategorií tohoto syndromu: lehké, střední a těžké. Mezi sledované a vyhodnocované příznaky patří: návaly horka, návaly potu během dne i během spánku, poruchy spánku, podrážděnost, závratě, poruchy soustředění, bolest kloubů, bolest hlavy, bušení srdce a depresivní stavy. Přesné stanovení klimakterického (menopauzálního) indexu vám stanoví lékař.

  • lehkým syndromem trpíte, jestliže dosáhnete pouze 20 bodů a méně
  • pro střední syndrom je charakteristických 20–35 bodů
  • těžký syndrom je diagnostikován při více jak 35 bodech

Jak proti menopauze účinně bojovat

I vy sama si můžete během menopauzy pomoci. U každé ženy však probíhá individuálně, proto je velmi těžké dávat konkrétní rady. Určitě bystě měly pravidelně navštěvovat svého gynekologa, a to v každém případě, ať už jste v jakémkoli cyklu menopauzy. Dbejte také o své tělo a žijte aktivně a zdravě, snažte se sportovat a udržovat si vitalitu a dobrou fyzickou kondici. Velmi důležitá je také strava. Vhodné je začlenit do stravy i doplňky na zmírnění obtíží menopauzy.

Snižte projevy menopauzy pomocí doplňku stravy Menoxin, který vám bude skvělým pomocníkem při obtížích. Stejně tak je dobré změnit jídelníček, pokud nevíte jak, pomůže vám náš jedinečný článek 50+ potravin, díky kterým na vás bude menopauza krátká.

Články nejen o menopauze

Nejčastější dotazy o menopauze: na co se ženy opakovaně ptají?

Menopauza je v životě ženy přirozená, avšak velmi obávaná změna. Nejčastěji nastává přibližně v rozmezí 40 a 60 let. V podstatě se jedná o fyziologickou změnu, kdy přestávají ženské pohlavní orgány plnit svou primární funkci, tedy připravovat se na těhotenství a jeho přirozený a zdravý průběh. Podíváme se na [...]

7 jednoduchých způsobů, jak relaxovat během menopauzy

Menopauza není pro ženy příjemným obdobím, avšak projít si tímto přechodem musí každá žena. Některé ženy období menopauzy zvládají lépe, jiné o něco hůře. Přesto není o menopauze příliš velké povědomí. Možná i to je důvod, proč neznáte několik jednoduchých a inspirativních způsobů, jak přečkat období [...]

Dreamly recenze: porazte poruchy spánku či příčiny nespavosti a užijte si dokonalý hluboký spánek

Poruchy spánku a nedostatečný spánek nejsou dnes ničím neobvyklým, právě naopak. Špatný nebo nedostatečný spánek má velmi negativní vliv na lidský organismus, a to hned v mnoha oblastech života. Spánek je totiž základní a nepostradatelnou fyziologickou potřebou, která je nezbytná pro správnou funkci našeho organismu a probíhající [...]

8 mýtů o menopauze, kterým věří většina žen

Ve společnosti koluje několik mýtů ohledně menopauzy. Některé ženy ji pak mohou vyhlížet s obavami, přičemž nemají ani dostatek relevantních informací, co klimakterium vlastně obnáší. Neví, co je běžné, co vzácné a zaměřují se jen negativní změny. Nezohledňují, že některé z nich nejsou nevyhnutelné a mohou [...]

Jak se stravovat po čtyřicítce, zdravě a chytře

Nikdo nemládne. Přesto máme každá šanci vypadat jako starší sestra své dcery. Stačí jen začlenit do našeho života pravidelnou pohybovou aktivitu, pevnou vůli a správnou skladbu jídelníčku. S blížící se menopauzou se u žen totiž snižuje podíl aktivní svalové hmoty ve prospěch tukové tkáně. Proč je [...]

Odhalte 7 unikátních tipů, jak vyzrát na vypadávání vlasů po 40

Menopauza je často obávaným zlomem v životě každé ženy. Po 40. roku věku začínají v ženském těle probíhat procesy související s poklesem hladiny ženských pohlavních hormonů. Tyto změny vrcholí vymizením menstruace. První příznaky přicházejících změn se ale můžou objevit už daleko dříve. Jedním z typických symptomů je snižování kvality vlasů. [...]

Medindex Femarelle recenze: Další otestovaný produkt pro snížení příznaků menopauzy

Napomáhá klidnému průběhu menopauzy Po dvou týdnech jsem cítila změny Slušná cena Snižuje návaly horka Mírně zlepšuje psychiku Obsahuje čistě přírodní složení Kde zakoupit produkt bezpečně Menopauza je přirozeným stavem žen nad 40 let. Jedná se o část ženského [...]

Load More Posts

Pomáhám ženám s menopauzou

Vím vše o menopauze - Andrea Vaňková

Jmenuji se Andrea Vaňková a snažím se pomáhat ženám v období menopauzy, protože jsem si sama prošla tímto cyklem. pomáhat. Jelikož velice ráda píši a tvořím, požádala jsem svého nevlastního synovce, zda by mi vytvořil magazín, kde bych mohla pomáhat ženám s jejich problémy. Netrvalo to dlouho a já měla vlastní webové stránky. Vše dělám ve volném čase, protože žiji běžný život a aby návody s tipy měly nějakou publikovatelnou frekvenci, požádala jsem o pomoc mé dvě dlouholeté kamarádky.

Veškeré tipy a rady, které najdete v našem magazínu, jsou skutečně funkční a sami na sobě jsme je otestovali, proto věřím, že pomůžeme mnoha ženám s jejich obtížemi a vysvětlíme vše, co se pod pojmem menopauza neboli klimakterium skrývá. Především doporučuji všem ženám, aby jejich menopauza neovlivnila jejich psychiku a uvědomily si, že jde o běžný životní cyklus, kdy žena přechází do jakési hlubší moudrosti.