Menopauze je přírodní proces, který čeká každou ženu, avšak s odlišnými příznaky. Menopauze nebo také přechod u žen nastává většinou mezi 40 až 60 lety.
Já jsem si prošlo poměrně velmi nepříjemnou menopauzou a zaznamenala jsem snad všechny nepříjemné příznaky.
Protože jsem vyzkoušela snad všechno na snížení příznaků menopauzy, rozhodla jsem se pomáhat ostatním ženám svými články a zkušenostmi.
Kvůli hormonálním změnám během klimakteria, mohou některé ženy zažívat stavy jako v těhotenství a mohou mít daleko větší potřebu mlsat než obvykle. Pokud svým chutím podlehnou, mohou velmi brzy začít přibírat na váze. Tuk se začne ukládat převážně v oblasti břicha. Pak mluvíme o viscerálním tuku. Není na těle místa, kde by byl [...]
Většina žen pocítí menopauzu průměrně ve věku 40-51 let. S blížící se menopauzou ubývá vajíček ve vaječnících a ty které zůstanou jsou z 80 % defektní a méně se vyvíjejí. Tělo produkuje méně ženského hormonu estrogenu i mužského hormonu testosteronu.Někdy je menopauza doprovázena nepříjemnými příznaky. Jako jsou změny menstruačního cyklu, muskuloskeletální problémy, urologické potíže, [...]
Klimakterium je životní období, které přichází u žen obvykle mezi 40. a 50. rokem života. Objevuje se průměrně 6 až 7 let před poslední menstruací (menopauza) a může trvat i několik let po ní. Příčinou je utlumení funkce vaječníků, které přestávají produkovat vajíčka. Snižuje se množství pohlavních hormonů, estrogenů, gestagenů i testosteronu.Menopauzální ženy jsou [...]
Období klimakteria je zatěžkávající zkouškou pro ženský organismus. Z důvodu poklesu hormonů estrogenu, progesteronu i testosteronu prochází tělo i mysl změnami. Přírodní produkty na menopauzu, minerální látky ani vitamíny nemohou zcela odstranit tyto příznaky, ale dokáží tělu doplnit zdraví prospěšné látky, které organismus v tomto období potřebuje. Vitamíny potřebné v menopauze Vitamíny jsou [...]
Menopauza je v životě každé ženy velmi nepříjemným obdobím, kdy její tělo prochází rozsáhlou změnou. Menopauze se bohužel nedá nijak vyhnout, ale naštěstí existují účinné tipy na snižování příznaků menopauzy. Menopauza, odborně také klimakterium, přichází přibližně po 40. roku života, někdy ale až počátkem 50 let. Nejedná se o nijak rychlý proces, ale trvá až [...]
Menopauza je v životě ženy přirozená, avšak velmi obávaná změna. Nejčastěji nastává přibližně v rozmezí 40 a 60 let. V podstatě se jedná o fyziologickou změnu, kdy přestávají ženské pohlavní orgány plnit svou primární funkci, tedy připravovat se na těhotenství a jeho přirozený a zdravý průběh. Podíváme se na nejčastější otázky spojené s touto proměnou, nebo chcete-li [...]
Menopauza není pro ženy příjemným obdobím, avšak projít si tímto přechodem musí každá žena. Některé ženy období menopauzy zvládají lépe, jiné o něco hůře. Přesto není o menopauze příliš velké povědomí. Možná i to je důvod, proč neznáte několik jednoduchých a inspirativních způsobů, jak přečkat období menopauzy ve větší pohodě díky těmto způsobům [...]
Ve společnosti koluje několik mýtů ohledně menopauzy. Některé ženy ji pak mohou vyhlížet s obavami, přičemž nemají ani dostatek relevantních informací, co klimakterium vlastně obnáší. Neví, co je běžné, co vzácné a zaměřují se jen negativní změny. Nezohledňují, že některé z nich nejsou nevyhnutelné a mohou být jen dočasné. Každá mince má rub [...]
Nikdo nemládne. Přesto máme každá šanci vypadat jako starší sestra své dcery. Stačí jen začlenit do našeho života pravidelnou pohybovou aktivitu, pevnou vůli a správnou skladbu jídelníčku. S blížící se menopauzou se u žen totiž snižuje podíl aktivní svalové hmoty ve prospěch tukové tkáně. Proč je najednou problém po čtyřicítce zhubnout? Pokud jste [...]
Během přechodu se u ženy zpomaluje metabolismus. Pokud jste si dosud držela váhu i bez sportování, možná je na čase si nějakou pohybovou aktivitu naplánovat. Nejenom, že vám pomůže cítit se ve vlastním těle přitažlivě, ale také přispěje k pevnějšímu a funkčnímu tělu do dalších etap života. Cvičení uvolňuje endorfiny, takže vám kromě [...]
